Вот упражнение - одна из новых разработок НЛП-Факультета.
Берем один из архетипов и одну из его половинок.
Например:
Архетип Божественное дитя - составляющие половинки архетипа - принц (хороший мальчик или девочка) и бродяга (плохой мальчик или девочка). Фишка каждой из этих двух сторон архетипа в том, что принц ищет принятие, одобрение через принятие принятия, то есть чувствует себя классным, когда его хвалят или выражают одобрение его поведению. А бродяга, через отрицание принятия и одобрения как такового, то есть чувствует себя классным, когда его ругают или неодобряют его поведение.
В чем суть упражнения:
1. Выбираем одну из половинок архетипа, например принц или бродяга, и предполагаем, где она располагается у нас в теле, где он ощущается, если бы ощущался.
2. Перемещаем или позволяем перемещаться этому ощущению по всему телу произвольным образом, гоняя его туда сюда от пяток до кончиков пальцев, загоняя в мочки ушей или выкручивая ощущением кренделя в разных частях тела.
3. Наигравшись, распространяем это ощущение на все тело... распространяем также эту половинку архетипа на все контексты жизни, будущее и прошлое, наполняя базу данных проявлений этого архетипа в собственной жизни.. Для особо продвинутых можно распространить это ощущение на весь мир, вселенную и далее по доступности ассоциации в разные масштабы и фреймы.
4. Позволяем теперь этой части, ощущению этой половинки архетипа свободно разместиться опять же в теле, там где ей будет наиболее комфортно.
5. Делаем то же самое с противоположной половинкой архетипа.
6. Теперь позволяем обоим половинкам архетипа поиграться друг с другом в теле, то есть позволяем этим ощущениям свободно взаимодействовать друг с другом в теле и просто позволяем им как-то завершить этот процесс...
Вот такая игра...
Nesgibat в телеграме
3 недели назад
